Do의 일상

안녕하세요. TVDo입니다. 바디프로필 찍기전 맛있게 먹었던 유가네닭갈비 볶음밥포스팅 하려던 사진이 서버에 있어서 이렇게 한번 올려보게 되었습니다.

유가네 닭갈비볶음밥은 굳이 말하지 않아도 양만고 맛있기로 유명하죠. ㅎㅎ

예전에는 컵밥용기에 담아서 줬는데, 이번에는 이렇게 용기가 바껴서 배달이 되었어요. 1인분 배달이 안되서 저녁에 먹으려고 2인분으로 주문을 했습니다.

지금 포스팅하면서 보는데 넘 힘드네요. ㅎㅎ

라면사리랑 볶음밥에 역시 치즈가 들어가야 제맛이 나죠?

양배추샐러드도 듬뿍 챙겨주셨습니다.

라면이 약간 불어서 왔는데, 물살짝 해서 전자레인지에 30초 정도 돌려드시면 괜찮게 먹을 수 있습니다.

좁은 용기에 밥이 있어서 양이 적어보이지만, 이렇게 계속 퍼먹어도 끝없이 나옵니다.

양많고 맛있는 볶음밥 생각날 때 고민없이 시켜먹을 수 있을 것 같네요. ㅎㅎ

안녕하세요. TVDo입니다. 휴일의 마지막 날이네요. 시간 정말 잘갑니다. 나름 푹쉬고 건강한 음식을 많이먹어서 컨디션은 최고인 것 같네요. ㅎㅎ

다들 즐거운 연휴되셨는지요?

어느덧 바디프로필 날짜가 47일 정도 남았네요. 아직 까지는 정체기는 없고 6키로 까지 무난하게 뺐습니다.

다이어트하면서 사용하는 어플이 있어서 소개해 드리고 싶어서 포스팅해봤습니다.

제가 사용하는 어플은 눔 코치라는 것을 사용하고 있는데요.

애플워치랑 연동도 되기 때문에 운동하면서 소모된 칼로리도 나오고 오늘 뭘 먹었는 지, 작성하는 부분이 있는데요. 왠만한 가게에서 파는 먹거리들이 활성화 되어있어서, 작성하기 편했습니다.

오늘 아침에 고구마랑 아아를 마셨고, 점심 때는 서브웨이랑 사과를 먹었죠.

마지막으로 저녁에는 풀떄기를 먹은 거를 기록해봤습니다.

식사시간 말고도 간식시간에 뭘 먹었는지 작성이 가능하기 때문에 먹는 데 있어서 나름대로 컨트롤이 가능해서 사용하고 있고, 그에 맞는 효과를 보고있는 것 같네요.

그리고 사용하는 어플인 나의 물 입니다.

물마시는 습관은 다이어트 뿐만 아니라 평상시에도 중요하다고 생각되는 데요.

저는 하루에 목표를 4리터를 하고 마시고 있구요. 음료를 선택하시면 물 말고도 다양한 마실거리가 있어서 편하게 내가 무엇을 몇리터 마셨는 지 체크를 할 수 있고, 물 마실 시간이 되면 알림도 주기 때문에 꾸준히 수분공급을 할 수 있다는 장점이 있습니다. 그리고 아이폰 위젯이랑 애플워치에서도 어플을 사용 가능 해서 유용하게 사용하고 있습니다.

안녕하세요. TVDo입니다. 5일간의 긴 연휴의 끝이 보이네요. ㅎㅎ

오랜만에 일상블로그 포스팅으로 작성해봤어요./

오전에 헬스장에 와서 공복 유산소까지는 아니고 아침에 사과하나 먹고 와서 유산소 운동 위주로 한시간 해줬어요.

운동하고 샤워하고 나올때 개운함은 언제나 기분좋은 것 같습니다.

아부지 어머니 께서 산에 갔다오면서 과수원에서 못난이사과라고 해서 외관에 스크래치 떄문에 상품성없는 사과를 저렴하게 판매하고 있어서 한뭉탱이로 사오셨는데, 외관은 외관이지 사과가 달고 넘 맛있었어요.

점심은 서브웨이에서 샐러드로 해결하고 올르비영에 방문하였습니다.

샴푸를 살 때가 되어서 바로 샴푸코너로 왔는데, 역시나 폴리젠 샴푸 행사가로 판매하고 있었어요. 고민할 것 도 없이 냅다 집었습니다.

다시 집에와서 집메리카노를 만들어 먹었습니다.

파이널컷 프로로 영상편집도 하고, 본 컴퓨터로 블로그와 배틀그라운드를 하면서 남은 시간을 보낼것 같아요.

마지막으로 5만원권 에쓰오일 주유권을 사뒀어요. 달에 기름을 4번 넣기 떄문에 4천원을 절약할 수 있어서 나름 꿀팁중에 꿀팁일 것 같네요.ㅎㅎ

이상으로 일상블로그 포스팅을 마무리 할께요.

즐거운 하루되세요!