20.10.18(일요일)TVDo의 일상블로그 일요일 운동하고 서브웨이{;42}[TVDo]

 

안녕하세요. TVDo입니다. 토요일은 일찍일어 나서 아침에 운동을 하고 왔는데요.

저녁 늦게까지 배틀그라운드를 하고 자서 그런지 오늘은 9시 30분에 눈을 떴네요.ㅎㅎ

아침에 배랑 아메리카노를 먹고 또 배틀그라운드를 했어요.

 

치킨은 2번 밖에 먹지 못 했지만, 오랜만에 여유롭게 게임하면서 놀았던 것 같아요.

 

점심은 풀때기가 아닌 잡곡밥이랑 찜닭을 만들어 먹었습니다.

밥은 반에 반공기만 먹고 찜닭은 진짜 맛있게 해치웠습니다.

진짜 맛있었어요.

 

점심을 먹고 헬스장으로 출근을 했습니다. 어재는 어깨운동을 했는데 오늘은 가슴운동을 해줬습니다. 일요일이라 그런지 어재 처럼 쾌적하게 운동을 마음것 했습니다.

 

마무리 유산소운동으로 일립티컬로 달려줬습니다.

강도를 6으로 1분 15로 1분 로테이션으로 20분 정도 달려주면서 땀을 쫙빼줬습니다.

 

 

마지막 오늘의 저녁입니다. 바로바로 서브웨이의 로티세리치킨에 플랫브래드와 할라피뇨를 빼고 머스타드 소스를 넣어서 주문을 해먹었는데,

진짜 진짜 JMT이였어요.

 

이상으로 TVDo의 42번째 주말 일상블로그였습니다.